散文 生活

别让心情生病

作者:周阳
2022-04-13 07:48

没心没肺,活着不累。这句话虽然说得粗了一点,但却蕴含着人生的大智慧。因为在这个世界上,我们无法预知未来会发生什么,明天和意外究竟哪个先到,谁都无法预料。有一种人就啥事都看得很开,整天乐呵呵的,活的是潇潇洒洒、无忧无虑。尽管也会遇到困难,也会遭受磨难,但他们仍然坚持活在当下的理念,每晚睡觉前清空头脑,忘掉一切不愉快和烦恼,让自己睡个好觉。我挺佩服这种人的生活方式,也尝试着进行学习和改变。道理人人都懂,但实际做起来很难。

前些天,遇到一位九十岁高龄的老人,细数自己身上大大小小有七种毛病,依然活得很开心,始终保持着一种健康的心态。2014年秋天,我因身体原因,曾多次去省城大医院诊断复查,每次等待结果的过程,对我来说简直就是一种煎熬。尽管问题没有当地医院说的那么严重,但也确实把我折腾的精疲力尽。有了那次经历以后,更加注重对身体的保养,但内心的强大还有待锻炼。平时身体一但哪儿不舒服,就担惊受怕,变得紧张焦虑,也许这是各人性格所决定的吧。

今年元旦节后,一次偶然地查身体,发现自己血压、血糖都升高许多,不知是年龄增大原因还是身体哪个机能出现了问题,心情一下子变得紧张起来,担心各种并发症的发生。连续多日的焦虑不安,使身体出现失眠、焦虑一系列应急反应。去了几趟医院后,心情不但没有好转,面对一叠检查单,反而更加紧张。我知道,自己的身体没有大碍,而是心情生病了。如果不及时调整心情,增强免疫力,可能身体会越来越差。于是我果断放弃吃药的想法,从加强锻炼和改变生活饮食习惯做起,每天坚持早睡早起,尽量少熬夜,同时把酒也戒了。一日三餐吃得也非常简单,过起了“苦行僧”的生活。健身操、骑自行车、快走,只要能坚持做的,全部轮流上,目的就是要通过加强锻炼来改善体质,促进新陈代谢。三个多月坚持下来,身体瘦了一大圈,头晕耳鸣现象也得到改善。

养生、锻炼固然重要,但心情的调整也是必不可少的。有时想想生病也并不可怕,人吃五谷杂粮哪有不生病的,何况随着年龄增长,人体的各项功能退化也是客观的事实。有些无法改变的事实,不如去坦诚接受,别让糟糕的情绪打败你的人生。生活就是这样,当你无法改变时不妨欣然接受,生活会依旧继续,未来谁说就不会再精彩?如果一个人但凡遭遇事业、健康、家庭等挫折就总是想不开,那他永远不会拥有快乐,苦闷、抑郁、烦躁就是他永远的伴侣。

世间除了生死,别的都是小事。没有爬不过去的火焰山,只要活着,人生就会重启。别让心情生病,让生命一直行走在路上……

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