朝圣布达拉宫，看最雄伟的宫殿
布达拉宫是拉萨乃至西藏最重要的象征。“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。 主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所。收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，其中最为引人注目的是五世以来各达赖的八座灵塔。 ·拍摄布达拉宫的位置有布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布达拉宫广场三处。
看点
2、布宫内珍藏的象髓珠据说价值连城可以买下一座城市。
3、布宫内藏有8座达赖喇嘛灵塔——即自五世达赖喇嘛入住布宫后，已过世的9位达赖喇嘛，但缺少一生跌宕、神秘莫测的第六世仓央嘉措达赖喇嘛。
实用信息
建议游玩时间：1~2小时
1.一定要带身份证；
2.寺内禁止拍照；
3.女生记得不要穿裙子进入；
4.进入寺庙要脱帽；
4.布宫有丰厚的历史背景，最好能够有人讲解，否则就只能是走马观花地看一遍。
请讲解：可在布达拉宫南门入口有可拼团的讲解，费用在50-80元，布达拉宫官方也有讲解，进入之后可询问售票处。
租赁讲解器：每台租金30元，押金100，租赁点位于雪城比喜宅门口，归还点位于布达拉宫北门。
八廓街转经，看尽圣城烟火
2、二楼可观看大昭寺的金顶，在日光照耀之下璀璨异常，仿佛被佛光笼罩。
看点
建议穿搭：传统藏服or新式藏服、羊皮袄，色调建议纯色为主，如纯白或藏蓝。
适宜风格：复古、人文纪实、光影质感。
拍摄时间：避开12~14点的中午直射光线，光线太硬会导致效果差或睁不开眼，也不要太晚，尽量在8点前，否则光线也会慢慢变差。
拍摄技巧：①在人流密集的八廓街一定要开大光圈，用长焦镜头，否则画面会显得很杂乱。
②妆面可以营造一点晒伤妆的感觉（不是佟掌柜那种），画风上和整体氛围更加协调。
③请不要在未经允许的情况下对当地人拍照哦，文明拍照，不要影响他人。
【拍摄布达拉宫全景的2个绝佳机位】
①八廓街的惹萨酒店一定要来，在这里可以边喝甜茶，边欣赏布达拉宫，非常惬意。在这里可以坐一个下午发呆，她家也可以吃藏餐。不过这里经常没有位置，中午时间尽量早点到。这家酒店在八廓街玛吉阿米对面。②晚上可以去八廓商城天桥，拍布达拉宫下的车水马龙，不过这里有点距离，得长焦拍摄。
实用信息
建议游玩时间：1~3小时
1、在八廓街购买贵重的玉器、珍珠、玛瑙等一定仔细辨别，谨防被骗。
2、购买藏刀的话注意火车上是禁止携带刀具的。
藏浴SPA，享受文成公主同款养生局
通常一场藏药浴SPA包含淋浴、泡澡及SPA三个步骤。浸泡在藏药浴缸内，身体会一直发汗，而旁边会备有茶水和氧气瓶，非常贴心；而一整套流程下来，整个人则是人神清气爽。
推荐店铺：甘露曲秘藏药浴康养SPA
藏式夜店，抱着氧气罐蹦藏迪
豪华、巨大、金光闪闪、驻有藏语和汉语主持人的金马演艺中心在当地最为出名，这里就是一个大型的歌舞厅，在藏式装潢的朗玛厅内，不仅能欣赏到西藏民族歌舞、旧时宫廷乐弹唱、印度歌舞表演等，还能领略当地人齐蹦锅庄舞，游客“边吸氧、边蹦迪”的魔幻体验。
Tips：
金马演艺中心里的音响分贝颇高，说话基本要靠吼，想聊天的话建议移步拉萨之歌（暗黑系风格酒吧）、欧米亚（当地最受欢迎的夜店）。
拉萨甜茶馆，只为晒太阳
甜茶之于拉萨人，如同咖啡之于今天的年轻上班族。早上来一杯，提醒醒脑；中午来一杯，享受午餐时光；下午还可以再来一杯，成就悠闲的下午茶时光。拉萨街头的茶馆也不在少数，随便一家，进去便是无数的饕餮熟客。他们聚在一起，聊天诵经，平静而祥和。
而作为日光城的拉萨，每天的日照时间长，远离了大城市的喧嚣和浮躁，手捧一杯甜茶，享受这来之不易的静谧时光吧~
