生活:别让抑郁掩盖你的懒惰
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生活:别让抑郁掩盖你的懒惰

作者:宁栀
2020-12-15 07:00

当代青年群体大多都面临着学习、生活、事业与情感的各方面压力。以至于忧郁、颓废、绝望、悲观的情感色彩与行为在青年群体中流行开来。当代青年群体有两句较为流行的话语,一句是,我抑郁了,另外一句则是,我自闭了。大多数的时候能够喊出这两句话的人并没有处于抑郁的状态中,只不过是当时有那样一些事情压得你喘不过气来了,你想找个理由来稍微偷下懒,仿佛昭告天下出我抑郁了,就可以名正言顺的懒惰一下下。

实际上,真正处于抑郁状态中的大多不会大喊的告诉他人自己抑郁了借此逃离目前的工作。大部分的因压力大而抑郁的患者是过于追求完美,太要强而达不到自己所期望的目标而对自己产生自责,这种自责出现的次数多了就会对他们的心灵造成伤害,严重的就会真正的抑郁。这些真正的抑郁者,他们最初并没有逃避,只是在努力以后感觉到无力做好而过度的自我谴责以至于后来情绪低落,怀疑自己的能力,对曾经充满斗志的事物都提不起兴趣。

抑郁的定义大致如下:抑郁是负面情感增强的表现,处于抑郁状态中的人自觉情绪低沉,整日忧心忡忡,对自我才智能力估过低,对周围困难估计过高。而懒惰指的是一种心理上的厌倦情绪,指散漫,形容人精神松懈,行动散漫,不振作。通俗一点,懒惰指的就是不喜欢费体力和脑力,不勤快。

大多数抑郁者的外在表现就是郁郁寡欢,行动力迟缓,思维不太迅捷,乍看起来就是懒。事实上,抑郁者大部分只是外在表现得懒,但内心渴望恢复正常,处于一种极度焦虑的状态中。而懒惰的人,他是什么都不想干,内心并没有想要与这种低下的干劲做斗争。

也许是大部分的人会把懒惰看成是抑郁的一个外在表现,所以平时生活中,当我们发现一个人突然之间的情绪低落,不想动时,会开玩笑的说他正抑郁中,用抑郁来解释他为何不去动手动脑。但我们绝对不能让自己已经疲惫不堪而抑郁了来成为偷懒的理由。

在我看来,抑郁与懒惰的本质区别在于有无目标与奋斗。抑郁者从某种程度上来看要比懒惰者更值得人尊敬。因为抑郁者是大多是在为目标努力以后失败受伤而无法正确处理自己情绪,而懒惰者则是明明可以干好一件事情,却不愿意付出行动,追求安逸。我相信,绝大多数的青年都并不是真正意义上的抑郁,而是在自我的大脑里给自己灌输自己处于抑郁边缘的认知以期逃避现实的残酷,为自己谋求偷懒的心理安慰罢了。

许多的懒惰的人其实是非抑郁者却给自己心理暗示处于抑郁边缘,以安心的逃离繁杂的工作。很多抑郁者处于一种极度“勤奋”状态中,拼命的让自己早日摆脱抑郁的困扰,成为一个正常的人。但也有一部分真正的抑郁者不积极接受治疗,反而以抑郁为由放任自己变得懒惰,颇有一种破罐子破摔的味道。

我曾经看见过一个故事,主人公就是一个大学生抑郁症患者,她在发现自己是重度抑郁症以后休学回家,准备接受治疗。但在最初的一段时间,她所做出的努力就只有服用药物,然后便是放任自己。她每天任由自己的情绪不受控制,想着反正自己是抑郁症患者,有这些行为是正常的。

她开始任凭自己懒惰,什么也不做,反正自己的大脑内的神经递质已经释放得不正常,懒惰也是正常的。她就这样的以抑郁症为借口放任自己,最终伤害到了自己的家人,让原本陪在他身边的男朋友也离开了她。幸运的是,后来她终于意识到一味地用抑郁症来放任自己懒惰只会让自己成为一个废人,她开始积极的自我救赎,阅读相关书籍,让自己与他人多交流沟通。虽然她依旧会情绪失控,但她已经不再放任自己懒惰下去,无所事事。

我提到这个故事,是想让真正的抑郁者们能够不要放任自己懒惰,要积极的去寻求解脱,让那些纯懒的人们,能够不要随随便便的以抑郁来掩盖自己的懒。

亲爱的当代青年,当你处于低落的状态时,当你感觉到繁忙时,当你认为自己做不好时,当你没有去努力过而想放松时。请不要拿抑郁当借口而偷懒,请不要用抑郁来掩盖自己的懒惰。如果你真的处于抑郁的状态中,希望你能在自己与他人的共同努力下调节好情绪,早日打起精神,奋勇前行。

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